We kunnen allemaal wat meer compassie en speelsheid in ons leven gebruiken

Oost Afrika opent mijn hart. Ik voel me puur en ontvankelijk wanneer ik over de rode afgelegen paden cross op mijn motor, de lemen hutten en matoke voorbij. De wijdsheid en oude wijsheden, de elementen, geuren en kleuren, de hartelijkheid, het ritme, het past mij. Als een vrolijke jas. Leven in het moment. Voluit. Ik kom thuis in de diepe zijnskwaliteit van de Oegandese en Tanzaniaanse bevolking, de vele groenschakeringen, uitgestrekte vlaktes en eindeloos betoverende horizon. Het ritme van het nu.

Wanneer ik terugkeer in de mannelijke zakenwereld in Nederland maak ik een switch naar het hart van leren & ontwikkelen en ontwikkel leiderschap en talentenprogramma’s. Mijn interventies maken wel wat los. ‘Wat laat Frouke ons nu weer doen?’ spreken sommigen vanuit ongemak bij nieuwe werkvormen die de aandacht van het hoofd verleggen naar het gevoel. Anderen noemen het gamechanging.

Als kind was mijn overlevingsstrategie om geen zorgen of aandacht te vragen als reactie op basis-onveiligheid vroeg in mijn leven. Frouke, dat dromerige meisje met die schattige krullen, die redt zich wel. Ik voelde mij thuis in een wereld zonder woorden. Kijkers die echt kijken, observeren en verbinden. Een slim hoofd, avontuurlijk, initiatiefrijk en met een zeer rijk gevoelsleven met oog voor de ander, dat was ik. Vandaar uit leef ik en ga ik erop uit.

Een veelzijdige verkenning van mijn eigen binnenwereld volgt, en tijdens de certificering als life & leadership coach ontwaakt de kracht van mijn stem echt, die ik tot dan met wisselende impact en bij voorkeur op papier gebruikte. Letterlijk en figuurlijk. Mijn klank biedt een bedding van warmte en vertrouwen voor mijn coachees. Oordeelloos, je bent echt vrij om gewoon te zijn bij mij, hoor ik vaak.

Dat spreekt aan en raakt de kernbehoeften van ons: gezien worden, erbij horen, geliefd zijn. Ik merk het bij mezelf en de lessen die ik heb geleerd, ik zie het in mijn omgeving, en vooral op de werkvloer. Daar waar veel ‘gedoe’ in samenwerking ontstaat omdat men elkaar niet wezenlijk ziet of hoort. Daarvoor moet je kunnen zien wat er echt is vrij van oordelen en jouw gekleurde bril, en ook horen wat er niet gezegd wordt. Om dat te kunnen moet je zuiver waarnemen, bewust aanwezig zijn in je lijf en je leven.

En juist dat is momenteel een grote uitdaging in ons leven, ons werk. Oplossingen zijn vaak hoofdgedreven en resultaatgericht. Beter voor onszelf zorgen en voor onze mensen regelen we vaak via het hoofd en daaruit voortvloeiende acties die symptomen bestrijden. Als noodrem of bandage. Geregeld te laat. De onderliggende oorzaken blijven bestaan. Te vaak. Hierdoor zijn we niet volledig in contact met ons lijf en gevoel en kennen we ons eigen natuurlijke ritme niet meer. We lopen daarmee onszelf en de ander voorbij. We benutten niet al onze bronnen en wijsheid.

Tijdens een pittig herstelproces na een hersenschudding ontdek ik die diepere wijsheid van mijn lijf. Mijn thuis, mijn zijn, mijn natuur. Ik ontdek de magie van èchte ontspanning, iets wat we in het westen helaas veelal verloren zijn. En ook hoe er na inspanning altijd ontspanning volgt. Zoals eb en vloed elkaar opvolgen, en de zon en de maan, de in- en uitademing, en hoe mijn hart klopt. Voor mij de kern van sensualiteit: de subtiele energie in jezelf en in contact met je omgeving ervaren en beleven. Deze zet ik met Mrs. Barefoot in om de wereld weer iets compassievoller en speelser te maken.

Ik zie het leven als een dans, een continue beweging tussen jezelf en je omgeving, tussen je binnenwereld en buitenwereld, waar je zintuigen en lichaamsdelen de doorgang zijn die je weer helpen voelen wat je ten diepste roert en beweegt. En waarin je met meer gemak je eigen ritme en passie volgt, bewust aanwezig in jouw lijf & leven.

Het eerste is ontspanning, het beleven van volledige ontspanning brengt je in contact met lagen en delen in jezelf die je nog niet had ontdekt.

Het tweede is voelen, dusdanig voelen en ontdekken dat er geen woorden voor zijn, pas dan kom je bij je oorspronkelijke zelf en weet je intuitief dat het klopt en dat het ok is wat je voelt, wat je doet, wie je bent op dat moment.

Tenslotte gelooft zij in het motto: je weet pas wat je hebt gemist als het er weer is en dat is precies wat ze je laat ervaren in haar trajecten van Mrs Barefoot.

Al reizend door eigen binnenwereld en de weide buitenwereld (zowel professioneel als persoonlijk) heeft Frouke ondervonden wat de kracht van echte ontspanning is, hoe we dat met elkaar verleerd zijn en dat onze intelligentie zoveel verder reikt dan het (over)gebruikte hoofd. Als voormalig hoofdbewoner helpt ze jou je full-body intelligence te ont-dekken en ont-wikkelen.

Eerder was zij werkzaam als coach, HR-beleidsmaker en leiderschap- en talent-ontwikkelaar in internationale beursgenoteerde ondernemingen en kleinere bedrijven, en in ontwikkelingsorganisaties in Oost-Afrika en Oost-Europa. Hier leerde zij met open hart ondernemen en op creatieve wijze platformen bieden aan organisaties en teams, om op een nieuwe open manier met elkaar te leren en presteren.

Frouke studeerde financiële bedrijfskunde omdat het haar naar de meest avontuurlijke stad van het land bracht. Ze studeerde ook in Montpellier, is een ICF-geaccrediteerde co-actieve coach en voltooide certificering en opleiding in intuïtief systemisch werk, professionele embodiment, energetische massage, REIKI en somatische stress release therapie.

Deze ervaringen maken van haar een wereldburger die iedereen neemt zoals hij of zij is. Maar dan ook echt en daardoor voel je je veilig bij haar.

Haar grootste bron van inspiratie is het ongemak van mensen. Een veilige bedding bieden om dit te helpen doorvoelen en deze zere plekken helen is haar uitdaging. In contact brengen met hun zintuigen, en uitbreiden van hun full body intelligence. Ze is het meest trots op haar werk voor leiderschapteams en medewerkers bij Randstad, Top Employers Institute en VSO, die zij voorbij hun comfortzone kennis liet maken met bv. hun persoonlijke waardes, biases en unieke talent, en vooral de verbinding met het ankerpunt in henzelf.

Als gids combineert ze deze creativiteit, energetische heling en haar oog voor eigenheid. Voeg daar een flinke dosis speelsheid aan toe en je hebt de ideale compagnon.

Frouke woont op een woonboot in Amsterdam met een grote collectie thee en altijd een berg fruit binnen handbereik. Ze werd geboren op 22 oktober 1973, twee weken voordat de eerste autoloze zondag in Nederland plaatsvindt en men op fietsen en rolschaatsen de snelwegen opgaat. Ze groeit op in het zuiden van Nederland waar de bourgondische gezelligheid goed bij haar past.

Ze heeft een tweelingbroer, drie dotten van nichtjes en dierbare vrienden met wie ze het liefst naar een concert of filmhuis gaat, een eind rondwandelt, of op een (camping)terras neerploft voor een goed en vooral gezellig gesprek. Als je haar niet thuis treft, is de kans groot dat ze met haar campertje dolly op pad is.

In de geest van Nelson Mandela's woorden "Het is in jouw handen om een betere wereld te maken voor iedereen die erin leeft" 

Een wereld waarin we luisteren om te begrijpen en soms gewoon te zijn, niet om te reageren. Waarin we vertragen om niet over de essentie van ons bestaan heen te zoeven. Waarin we de schoonheid in de gezichten van mensen zien. In elkaars ogen.

Mrs. Barefoot doet dit door het aanbieden van verzorgende ruimte en ruime ontdekking om mensen te helpen opnieuw verbinding te maken met hun oorspronkelijke pad en hun volledige lichaam, en door 10% van de winst te doneren aan Get it done, een organisatie die een platform biedt en het doen van goed doen als een manier van leven promoot.